Hamilelikte Folik Asit Kullanımının Önemi

Anne adayları çok eski yıllara göre çok fazla okuyan ve araştıran, bilgi edinen bir nesil oldu, oluştu. Artık hepimiz sağlık açısından her şeyin en iyisini hedefleyen, araştıran anneler haline geldik. Şartlar itibariyle bunlara itildik de diyebiliriz. Eskiden her şey doğal üretilip tüketilirken günümüzde doğalını, organik olanı bile bulmak zor. Organikse bile kime göre neye göre...?

Ben geçirmiş olduğum çene ameliyatı sebebiyle, bebek planımızdan yaklaşık 3 ay önce folik asit kullanmaya başlamıştım. Hem doktor tavsiyesi hem de bilinçli olmanın etkileri büyük. Anne olmayı isteyen her kadın sağlığına bebeği için iki kat özen gösterir. Bunu hamilelik öncesi folik asit araştırmasına giren her adaydan anlamak mümkün. Hamilelik öncesi, hamilelik sonrası kullanımı sağlıklı bir hamilelik geçirmek ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için fazlasıyla önem taşıyor.

Folik asit B vitamini ailesinin üyesidir. DNA senzeti ve hücre bölünme süreçlerinde  önemli yeri olan bir vitamindir. Folat ya da B9 vitamini olarak da bilinir. Folik asit vücutta kan yapımı, yeni hücre oluşumu, DNA sentezi gibi önemli biyolojik dönemlerde rol oynar. Aynı zamanda kalp krizi, bunama ve felç gibi birçok hastalığın oluşmasını engellemektedir. Hamilelikte, hamilelik öncesinde anne adayının sağlıklı bir gebelik geçirebilmesi ve bebeğin sağlıklı gelişiminde önemli bir takviyedir. 

Hamilelikte Folik Asit Kullanımı 

Hamilelik öncesinde ve hamilelik döneminde kullanılan folik asit, bebeğin omurgasında ve beyninde oluşabilecek hasarlara engeldir. Özellikle hamileliğin ilk 4 haftası folik asidin önemi büyüktür. Çünkü bebeğin beyin ve spinal kord (omurilik) gelişimi 3. ve 4. haftalarda olur. Bu sebeple hamilelik planı yapan kadınlarda folik asit kullanımı önerilmektedir.

Folik asit oluşabilecek beyin hasarlarını, beyin gelişimin yarım kalmasını ve  %70 doğum kusurlarını önlemektedir. Bu nedenle hamilelik öncesi folik asit kullanımı büyük önem taşır. Anomali riskini azaltmak için hamilelikten 6 hafta öncesi folik asit kullanımına başlanmasında fayda vardır. Vücudun günlük folik asit ihtiyacı 0.4 miligramdır. 

Folik asit içeren besinler : 

Mercimek

Yeşil yapraklı besinler 

Turunçgiller

Kuru fasulye 

Brokoli

Tahıllı ekmek

Avokado

Ay çekirdeği
Ispanak

Yeni nesil folik asit bebekleri diye boşa demiyorlar. Folik asidiniz bol, hamileliğiniz sağlıkla geçsin.

Sevgiler. 

Devamını Oku

Çocuklarınızın sağlıklı gelişimine tam destek Çocuk Devam Sütü’nde!

Neden Çocuk Devam Sütü?
Çocuklar, büyüme ve gelişimlerinin büyük bölümünü 1-4 yaşları arasında tamamlarlar. Yiyeceği yemekler konusunda çok seçici olabileceği bu yaşlarda çocuğunuzun fiziksel ve zihinsel gelişimi için zengin ve doğal içerikli gıdalarla beslenmesi gerekir. Güçlü bir bağışıklık sistemi de bu fiziksel ve zihinsel gelişimi taşıyan vücudu mikroplara karşı koruyarak, büyümede çok önemli bir görev üstlenmektedir.

Neden Pınar Çocuk Devam Sütü?
Çocuklar, fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin yanı sıra bağışıklık sistemlerini güçlendirecek besin ihtiyaçlarının önemli bir kısmını sütten alabilir. Çocuğunuzun fiziksel ve zihinsel sağlıklı gelişiminin ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi için ona süt içirebilirsiniz.
1 yaşından büyük çocuklarınızın fiziksel ve zihinsel sağlıklı gelişimini ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini desteklemek için, saf süte prebiyotik lifler, vitamin ve mineraller ilave edilerek geliştirilen Pınar Çocuk Devam Sütü’nü güvenle içirebilirsiniz. Pınar Çocuk Devam Sütleri B12, Çinko ve Kalsiyum kaynağıdır.
Altı aydan büyük bebeklerinize ise onların 6-12 aylık dönemlerinde ihtiyaçları olan vitaminlerive mineralleri karşılayacak şekilde geliştirilmiş Pınar İlk Adım Devam Sütü’nü verebilirsiniz.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Devamını Oku

Bebek ve Çocuklarda Genital Bölge Temizliği

Bebek cildi biz yetişkinlere oranla daha ince ve hassastır. Cilt yüzeyini kaplayan koruyucu tabaka henüz gelişmemiştir. Bu sebeple dış etkenlere karşı koruyucu bariyer görevini tam olarak yerine getiremez. Özellikle bu açıdan bebeklerde ve çocuklarda genital bölge temizliği oldukça önemli.

Tabii bu temizliği sabun ve şampuanları abartmadan yapmak daha uygun. Çünkü genital bölge ph denge ve oranının bozulmaması çok önemlidir. Bebekler için kullanılan ürünlerin ağır metal ve kimyasal içermemesine dikkat edilmesi gerekiyor. Kimyasal içeren şampuan, sabun genital bölge ph dengesini bozmaktadır.

Ph kelimesi bir çözeltinin asitlik ve bazlık oranını tarif eden bir ölçüsüdür. Diğer bir tanımla hidrojenin gücüdür. Ph dengesinin bozulması demek hormonların dengesini bozar. Yararlı bakterilerin azalıp zararlı bakterilerin çoğalmasına neden olur.

Bebeklerde genital bölge temizliği konusunda dikkat edilmesi gereken ayrıntılar var. Bunları bilmek ve yardımcı olacak kişilere de anlatmak gereklidir. Özellikle kız bebeklerde genital bölge temizliği yapılırken yukarıdan aşağı doğru yapılırken çok bastırarak temizlenmemelidir. Yani genital bölgeden anüse doğru silmek doğru yöntemdir. Anüsten vajinaya doğru silmek anüsteki dışkıyı ve bakterileri vajinaya taşımak demektir. Bu da beraberin de vajinal enfeksiyonlara ve idrar yolu enfeksiyonlarına sebebiyet vermektedir. Sağlıklı bir vajinada normal asidik yapısını ve ph değerini korumak için çok sayıda yararlı bakteriler bulunur. Vajina kendi temizliği için akıntı şeklinde salgılar üretir.

Erkek bebeklerde ise  temizliğe kasık bölgesinden başlanarak temizlenir. Yukarıdan aşağı doğru bastırmadan silinir. Yumurtalıkların çevresi temizlenir. Ama genellikle yumurtalıklardan yukarı doğru silerek temizlemek yumurtalıkların iç kısma kaybolmasını önlemek için daha uygundur. Sonra nazikçe anüs bölgesi temizlenir.

Genital bölge temizliği normal pamuk ve kaynamış su  yardımıyla yapılabilir. Ya da içerisinde alkol ve paraben bulunmayan ıslak mendiller tercih edilebilir. Ben şu yazımda  kullandığım ıslak mendili belirttip, anlatmıştım. Temizleme işlemi  bittikten sonra kurulama yapılır. Bir süre havalandırıp koruyucu kremler sürülüp bez değişimi yapılır.

Sevgiler.

Devamını Oku

Anneysek Enerjimiz Bitmesin

Anneysek enerjimiz bitmesin di mi ama ? Zaten bazı miniklerin dünyada varoluş sebebi enerjimize sebep değil mi ? Öyle öyle . Ama yine de benim gibi hem yoğun çalışan hem evde koşuşturan eee bir de minik bir cadınız varsa mutlaka günlük destek vitamin almalısınız. Tabii biz bayanların ilk derdi kilo , aman vitamin olsun da kilo aldırmasın. Enerji yapsın , yorgunluğa birebir olsun da ama löp löp de et olmasın bu konuda hepimiz hem fikiriz.

Günlük yaşam içerisindeki yoğun tempo koşuşturmalar sebebiyle kendimizi yorgun ve halsiz hissedebiliriz. Günlük besin tüketimimiz yoğun tempomuza fazlasıyla enerji sağlamayabilir. Bu sebeple besin takviyelerine ve günlük vitamin desteğine ihtiyaç duyabiliriz. Benim gibi çalışan anneyseniz yoğun tempolu iş ve ev hayatınız varsa emin olun yorgun olmak hiç istemezsiniz. İşte New Life Ginvit tam da biz çalışan anneler için enerji kaynağı.

New Life Ginvit içeriği :

• Panax Ginseng  
• Guarana
• Yeşilçay ekstresi
• Lutein 
• 11 Mineral
• 12 Vitamin
• Ginsenozid

Panax Ginseng :  Enerji verir. Yorgunluğu engeller. Strese dayanıklılığı arttırır.  Hafıza gelişimini ve öğrenme yeteneğini arttırır.

Guarana : En önemli antioksidanlardan biridir.  Öğrenme performansını yükseltir. Zihinsel yorgunluğu giderir. Dikkat süresini arttırır.

Yeşil Çay Ekstresi : Metabolizmayı hızlandırır. Antioksidan özelliği sayesinde hücre koruyucu etkisi vardır. Oksidatif strese karşı koruyucudur. Hastalık gelişimini engeller.

Lutein : Vücutta bulunan serbest radikalleri temizler. Sarı nokta ve katarakta karşı koruyucu etkiye sahiptir.

11 Mineral : Kalsiyum, potasyum, fosfor, krom, magnezyum, bakır, demir, selenyum, çinko ile vücut sağlığının korunmasına destek ve yardımcı olur.

12 Vitamin : A, D, E, C, B1, B2, B6, B12 vitaminleri , folik asit, niasinamid, sağlıklı vücut yapısının korunmasına destektir.

Ginsenozid : Stres ve yorgunluğu azaltır. Enerji verir.


Kullanım alanları :

• Enerji artırımında,
• Kronik yorgunluğun giderilmesinde,
• Fiziksel ve zihinsel performansın arttırılmasında,
• Sağlıklı vücut fonksiyonlarının korumasında,

Kimler Kullanabilir ?

• Sporcular,
• Öğrenciler,
• Yoğun tempoda çalışanlar,
• Sabah uyanmakta zorlananlar,
• Sürekli yorgunluk, halsizlik hissedenler,
• Fiziksel ve zihinsel performansını arttırmak isteyenler,
• Kilo almadan vitamin kullanmak isteyenler, 

Enerjiniz hiç bitmesin . Sevgiler. 

Devamını Oku