Çocuklarda Doktor Korkusu

Algılamaya başlayan her çocuğun maalesef doktor korkusu oluyor . Bizde Berrak'da yaşamadık değil . Ama zamanla ve konuşarak bu durumu aşmayı başardık . Bu korkuyu yenmek için detaylı bir şekilde evde doktorculuk oynadık . Ben onu muayene ettim . Sonra o beni muayene etti .
Yaklaşık 1,5 yıldır doktor kontrollerimiz o kadar rahat geçiyor ki doktordan güle oynaya çıkıyoruz . Artık doktora gittiğimizde kendi isteği ile muayene masasına oturuyor . 'Anne doktor amca bir şey yapmicak ki ağzıma bakıcak kulaklarıma bakıcak göbüşüme bakıcak '  diye gülerek uzunca bir cümle kuruyor . Ardından sıralıyor hemen . 'Anne ben doktor amcadan korkmuyorum' diyerek doktoru Halil Beyi öpüyor .  :)
Çocuğumuzun yaşı gerçekleri paylaşmak açısından oldukça önemli , 2-3 yaş arasında algılama ve mantıklı yorumlama yeteneği çok iyi olmadığından gereğinden çok açıklamalar ,  endişeye neden oluyor . Küçük çocuklara doktor abla-abinin beklediği , iyi durursa bir sürprizi olduğu söylenebilir. Yalan yok . Oyuncakçıya gidiyoruz deyip kandırmak ve doktora gitmek onun için büyük bir hayal kırıklığı olur . Senin doktoruna gideceğiz . Sonra da istediğin oyuncağı alırız mesajı çok daha gerçekçi bir yaklaşım olur . Sorarsa anlatın ama fazla detay korkutur , korkutabilir .
En sık yapılan hatalardan biri de çocuğu yetiştirirken uyarı olarak doktorları kesinlikle kullanmayın . Örnekle ; 'doktor amca kızar , iğne yapar ' ya da benzeri durumlarla korkutmayın . Çocuğumuzla ilgili diğer kişilerin de bu tür konuşmaları yapmaktan kaçınmaları gerekir. Doktor iyileştirmek , tedavi etmek için vardır .
Önemli bir konu da şu ki mümkünse gündüz uykusuna denk gelmeyen bir saati tercih etmek muayeneyi kolaylaştırır . Oyun oynarken doktorculuk oynayabilir . Doktorun korkulacak biri olduğunu düşünmemesini sağlayabilirsiniz .
Muayene sırasında üzerindeki giysiler tek kat olması muayeneyi daha da kolaylaştırır . Muayene masası korkutuyorsa en güvenli yer kucağınızdır. Ağlamıyorsa kucağınızda sakin bir şekilde tutup yapılacakları siz de tekrarlayabilirsiniz . Onu bir oyuncakla meşgul ederek dikkatini dağıtabilirsiniz . Yumuşak ve güven vererek konuşabilirsiniz .
Ancak ağlıyorsa onu sabitleyerek muayeneyi kolaylaştırıp doktorunuza yardımcı olabilirsiniz . Bunun için kollarının üzerinden kavramanız yeterlidir. Sadece boğaz muayenesinde kollarının üzerinden bir kolunuzla sabitleyip diğer elinizle de başını ortada tutmalısınız . Sağlık kontrolünden korkmayan çocuklar sağlıklarına önem veren bireyler olarak büyürler . Anne-babanın desteği ile doktor korkusu çözülür . En geç 4 yaşından sonra çocuklar sağlık kontrollerinde çok daha rahat olmaya başlarlar .

Sevgiler .

Devamını Oku

Mim : Kadın Olmak

Sevgili blog arkadaşım Bal'ın Kokusu beni mimlemiş . Her ne kadar biraz geç olsa da severek ve üzülerek yapıyorum bu mimi . Her ne kadar ülkemizde kadınlar hak etmediği şekilde muamele görse de , canları yanıp , cahilce ve hunharca katledilseler de , yaşama hakları ve özgürlükleri ellerinden alınsa da aslında kadın olmak her şey demek .

Kadın olmak düzen demek

Kadın olmak sıcak yemek demek 

Kadın olmak evin temeli demek

Kadın olmak sevgi demek 

Kadın olmak saygı demek 

Kadın olmak özgürlük demek 

Kadın olmak sıcacık bir yuva demek

Kadın olmak aile demek 

Kadın olmak gelecek demek 

Kadın olmak neşe demek

Kadın olmak mutluluk demek 

Kadın olmak başarı demek 

Kadın olmak öğreten demek

Kadın olmak asalet demek

Kadın olmak hayat demek

Ülkemizde kadın hak ve özgürlüklerinin kısıtlanmaması , kadına gereken değerin verilmesi , tecavüz , taciz , cinayete kurban olmamaları dileklerimle... 

Kadını öldüren değil yaşatan bir toplum olmak dileğiyle...

Sevgiler 

Devamını Oku

Gebelik Testi

Var mı hala atmaya kıyamadığı gebelik testlerini saklayan ?  :) Ne yalan söyleyeyim , kelebeğime hamile olduğumu öğrendiğimde eşim inanamamıştı ve heyecandan ardarda testler yapmıştık . Çünkü 2. çizgi silik çıkmıştı . Ama çift çizgiyi görünce yüzümüzdeki o ifade , gülümse , mutluluk bambaşka güzeldi . O komik hallerimize gülüyorum şimdi . Bazı insanlara göre itici gelse de ben o testleri bir kutuda hala saklarım .  :)
Gebelik testi , bebek düşünen , hamilelik şüphesi olan her kadının bin bir heyecanla yaptığı  testlerdir . Hamilelik sonrası 4 günü geçmiş döllenmiş yumurta HCG adı verilen bir hormon salgılar . Hamilelik sonrası salgılanmaya başlanan HCG hormonu anne adayının vücuduna yayılır. Önce kanda bulunan HCG daha sonra idrara da geçer . Bu nedenle gebelik testleri kanda yapılabildiği gibi idrardan da yapılabilmektedir . İdrar örneğinin alınması kan alınmasından daha kolay ve pratik olduğundan evde yapılan gebelik testleri idrardan yapılmaktadır .  

Önemli olan sabah ilk idrardan yapılan gebelik testinin güvenilirliğinin daha yüksek olduğunun bilinmesidir. Nedeni ise gece boyu hormon salgılanır ve birikim olur . Sabah ilk yapılan idrarda hormon yoğunluğu daha çok olması sebebiyle daha kesin sonuç verir .
Unutulmaması gereken , özellikle gebeliğin ilk günlerinde bazı gebelik testleri negatif sonuç verebilir. Bu gibi durumlarda gebelik belirtileri ve regl görmeme olayı da devam ediyorsa bir Kadın Doğum uzmanına başvurulmalıdır. Kadın Doğum Uzmanı gerekirse kan testi ve ultrason gibi yöntemlerle gebelik yönünden incelemeler yapabilir . Aynı şekilde gebelik testi pozitif ise de ileri tetkik ve inceleme için de bir Kadın Doğum uzmanına başvurulmalıdır . Evde yapılan gebelik testleri regl gecikmesinden 1 hafta sonrasında yapılırsa daha iyi sonuçlar verebilir.
Özellikle adetin gecikmesinden 7 gün sonrasında evde yapılan gebelik testleri , doğru , uygun yapıldığı takdirde % 90 doğru sonuç vermektedir.  Bunun için ideal olan ortalama 1 haftalık bir regl gecikmesi varlığıdır. Doktor tarafından genellikle kanda yapılan gebelik testleri istenir. Bu teste ise Beta HCG testi olarak adlandırılır . Hızlı ve kesin sonuç verdiğinden , Beta HCG testi oldukça güvenilirdir .
Bazen de yapılan testler de çıkan ikinci çizgi silik , soluk olur ya da çok belirgin olmaz . Bu da bir gebelik başladığının göstergesidir . Bazen de test hata verebilir . Öyle ki bazen de regl döneminden önce yapılan erken gebelik testi dediğimiz testler %99 kesin sonuç verir . Erken yapılan gebelik testi yeni var olan , örneğin 2 haftalık olan gebeliği bile ortaya çıkarıyor .

Çift çizgilerle başlayan mutluluklarınız olsun . :)
Sevgiler .

Devamını Oku

Bioderma Sensibio H2O

Anneyiz bakımlıyız . Bakım şart di mi ama ?

Belki bir çok kişi kullanıyor . Ben de uzun zamandır kullanıyorum ve inanılmaz memnun kaldığım tek cilt temizleyicim olur kendileri . Benim gibi hassas , alerji yatkınlığı olan ciltlere tam birebir . O kadar güzel cilt temizliyor ki , ne tahriş , ne kızarıklık . Cildi temizlerken nem dengesini ayarlıyor ve elastikiyet kaybını önlüyor . İçeriğindeki miseller sayesinde ciltteki makyajı , birikintiyi , kirleri nazikçe temizliyor ve durulama gerektirmiyor . Aktif yatıştırıcı salatalık ekstresi ile ciltte tahriş oluşmasını önlüyor . Göz çevresi ve yüz yüksek oranla hassasiyet ve alerjik reaksiyonlara en sahip bölgedir . Misel içerikli bu solüsyon yatıştırmaya yardımcı oluyor ve yumuşaklık veren bir temizleme sağlıyor . Hoş kokusuyla cilt mis gibi kokuyor . Sabah ve akşam cilt temizliği yapılabilecek , tahriş etmeden makyaj temizleyen harika bir ürün . Ha tam da böyle bir temizleyici arıyordum diyenlere tavsiyemdir .

Sevgiler .

Devamını Oku

Bıcır Bıcır Konuşmalar

Her şey biter de sanki o 9 ay hiç bitmeyecek gibi gelir . Hepimize olmuştur . Bir doğsa deriz . Sonra doğumasıyla , zaman o kadar hızlı geçer ki bir bakmışız emekliyor , yürüyor , bıcır bıcır konuşuyor .
Doğumu dün gibi aklımızdadır ve zaman su gibi akıp giderken hızla büyüyen bebeğimiz çocukluğa adım adım yaklaşmıştır . Hani o konuşmaya başladıkları zaman kelimelerin onların ağzında başka bir evrime uğramaları öyle hoştur ki her anı kaydetmek isteriz , kendimden biliyorum . Evet her anı videolara çekip saklamak sonra o büyüdükçe açıp açıp izlemek nasıl keyifli ve güzeldir . 

Onların ağzından çıkan kelimeler , cümleler bambaşka bir güzellikte konuşmaları . Zaman geçtikçe , büyüdükçe konuşmaları hiç bitmez . Artık bir konuşsa dediğimiz zamanlar vardı . Şimdilerde ise susmaksızın konuşmaları , artık hiç susmadan bıcır bıcır konuşmaları eee tabii bazen kızım nolur 1 dk sus diye içimizden geçirdiğimiz olmuyor değil hani . :)

İçimizi ısıtan , kendini bir daha bir daha sevdiren , enerji veren  konuşmalar . Nasıl nasıl güzel . Karmaşık duygular bazen pat diye beklenmedik bir kelimesinde  salya sümük ağlamalar , doyamıyor insan . Aman bitmez biz bu anaların her şeye duygulanıp ağlama halleri . :) 

İşte Berrak 'ın en sevdiğim , en güzel kelime ve cümleleri ;

• Anne bana porkatal soyar mısın ? 
• Anne pattis yemek istiyorum .
• Nütfen . 
• Anne ben kaka yapacağım sen muffaa gider misin ? 
• Tubalet .
• Anne ben habuç istiyorum . 
• Taklı hüyalar , Alla ratlık versin anne .
• Anne bana kipat okur musun ?
• Anne seni tocaman seviyorum . 
• Baba sen benim tocamsın , aşkımsın . :)
• Anne marketten kardeş alalım mı ? ( şaşırdığım en beklemediğim soru )   :)

Ve dün anneannesine anneme gidelim demiş . Eczaneye yanıma geldiler . Arka tarafta reçete kontrol ediyordum ki bir ses . 

Annem yok mu ? Kim senin annen ? Benim annem bu essanede ilaç satıyor . Adı ne senin annenin ? Benim annemin adı Ayşe Düneş . Benim adım Beyyak Düneş .

Şaşıra şaşıra gülüyorum bu cevaplara .  :)

Bu güzel içimi enerji sevgi dolduran konuşmalar hiç bitmesin . 

Sevgiler .   :)

Devamını Oku

Kahvaltısız Asla !

Kahvaltı sever hatta çok seven , çalışan anne ve güne erken saatlerde başlayan biri olarak güne asla ama asla kahvaltısız başlamam . Çünkü kahvaltı yapmadan afyonum patlamaz . :)  Günün en önemli öğünü diye düşünenlerdenim . En sevdiğim öğün olur kendileri . Ahh bir de pazar kahvaltıları var ki tadına doyum olmaz . Tabii pazar kahvaltılarının anlamı bir başka . :) 

Kahvaltı günün en uzun açlığı olan gece açlığını , biten enerjinin tekrar alınabilmesini sağlayan en önemli öğündür. Kahvaltı kan şekerini yani vücut glikoz değerini düzenler . Glikoz beyin için en önemli enerji kaynağıdır. Çünkü beyin bir enerji deposuna sahip değildir .  Çocuklar için okulda veya yetişkinler için iş yerinde beyin fonksiyonları için yüksek oranlarda glikoza ihtiyaç duyulur. Uyanır uyanmaz gereksinim duyulan tüm besinleri karşılayıp vücudun güne hazır hale getirilmesi gerekir ki , bu bireyleri fiziksel ve psikolojik olarak etkiler. 
Her gün düzenli olarak kahvaltı yapan kişiler , diğerlerine oranla daha başarılı ve verimlidir. Kahvaltı alışkanlığına sahip olmayanlarda ise konsantrasyon güçlüğü, yorgunluk ve bitkinlik gibi problemler ortaya çıkmaktadır. Ayrıca , sağlıklı bir kahvaltının yaşlanmayı geciktirdiği, yaşlılık döneminde ortaya çıkması muhtemel bellek ve algı kusurları ile kas zayıflıklarına engel olduğu da araştırmalarla ortaya koyulmuştur. Her sabah sağlıklı bir kahvaltı yapan bireylerin kilolarını korudukları , daha düşük kolesterol ve daha dengeli kan şekerine sahip oldukları yapılan araştırmalarca ispatlanmaktadır. Ayrıca yine yapılan araştırmalara göre düzenli kahvaltı yapan bireylerde vitamin ve mineral eksiklikleri görülmemekte , sabahları uykuyu kahvaltıya tercih eden bireylerin daha hızlı kilo aldığı ve kalp krizi riskinin en fazla olduğu kişiler olarak biliniyor . 

Çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlıkları öğretilmek isteniyorsa ilk hedef kahvaltı alışkanlığını kazandırmak olmalıdır. Kahvaltı çocukları öğrenmenin getireceği zorluklara karşı hazırlar. Bu nedenle okul hayatında kahvaltının önemi daha da fazladır. Gelişim sürecini henüz tamamlamamış bireylerin hızlı değişimleri, yeterli ve dengeli beslenmeyle desteklenmelidir . Gerekli olan karbonhidrat , protein , yağ , vitamin ve minerallerden oluşan besin öğelerinin doğru öğünlerde yeterli miktarlarda alınmaması, bağışıklık sistemini zayıflatır. Karın ağrısı veya şiddetli açlık ağrılarının, kahvaltı yapmadıkları günlerde çocukların söylediği en önemli şikayetlerden biri olduğu dikkati çekmektedir. Bu nedenle her çocuğun düzenli bir şekilde kahvaltı yapması sağlanmalı, yapamıyorsa kahvaltı yapmalarına uygun koşullar yaratılmalıdır. 
Yapılan araştırmalara göre ; kahvaltı yapan çocuğun problem çözme gibi konularda daha başarılı olduğunu , kavrama yeteneklerinin daha iyi olduğunu, beslenme bozukluklarından oluşan hastalıklara daha az yakalandıklarını ve kahvaltı yapmayan çocukların kahvaltı yapan çocuklara göre daha şişman olmaları kahvaltının önemini bir kez daha ispatlamaktadır . 

Eee hadi bakalım herkes kahvaltısını yapmadan güne başlamasın . :) 

Sevgiler .

Devamını Oku

Bebeklerde İnek Sütü Alerjisi ( Konuk Yazar )

Bugün ki konuk yazarım , Yeni Hayatımın İlk Günü adlı blogun sahibi Gaye . Çok severek takip ediyorum kendilerini . Şimdi sizi bu güzel yazısıyla başbaşa bırakıyorum .

Merhaba ,

Küçük Adam bu ay itibariyle 4 aylık oldu.  Bana hamileyken bugünler iyi günlerin doğduktan sonra başlıyor sorunları diyenler… Sizleri dinlemeyip evimde oturup ayaklarımı uzatmadığım, keyif yapmadığım için çok pişmanım geriye saramıyor muyuz? Şaka bir yana gerçekten oğlum sağlıklı olsun da uykusuzluğa yorgunluğa dayanıyor insan…

Gelelim asıl konumuza. Küçük adam 1 aydır huzursuzdu. Bir ishal oldu, bir kabız oldu. Üzerine rota virüsü aşısı oldu derken anlayamadık.  Bebeğimizin meğerse inek sütü alerjisi varmış. Sürekli hafiye gibi eklem yerlerinde kızarıklık su toplama gibi reaksiyonlar, kakasında kan aradım durdum.  Çünkü kakası bir garipti doktorumuz sürekli rota aşısından geçecek dedi, ama geçmedi. En sonunda kakada kanı gördüm. Hemen eşim test yaptırmak için evimizin yakınındaki hastaneye koştu. Test sonucunu doktorumuza gösterince bebeğimizde inek sütü alerjisi olduğunu ve inek sütü ve inek sütünden yapılan gıdaları kesmemi söyledi. Bugün itibariyle 2 haftadır bu gıdaları kestim. Ne kadar fark etti derseniz. Henüz beni tatmin etmiş değil durumu…

Bu arada internetten de araştırıyorum. Gidişat nasıl olmalı, nasıl ilerleyecek ne kadar sürecek. Çeşitli bilgiler var. En yakın arkadaşımın bebeği de aynı dertten mustaripti. Şükürler olsun ki 19 ay anne sütüyle beslenebildi. Çünkü biliyorum ki mama daha zor  bebek mamayı kabul etmiyor çok seçenek yok. Anneler olarak Allah yardımcımız olsun. 1 hafta daha süt ürünleri diyeti yapacağım sonra tekrar bir kaka testi yapılacak ona göre yol haritamızı çizeceğiz. 

Ben oğlumu emziriyorum. İnşallah ta uzun süre emzirebilirim. Bu süreçte nasıl beslendiğimi yazmak istiyorum. Daha çok süt yapacak besinler tercih ediyorum.

Haşlanmış yumurta, zeytin, tahin pekmez karışımı, ev yapımı reçel, kek (portakal suyu ile yapılmış) , patatesli yufka böreği (kahvaltı için )
Roka, marul, sebze yemekleri, havuç, kuruyemiş, komposto, bulgur pilavı, bakliyatlar, kuruyemiş, bol meyve, bal kabağı, ayva tatlısı… 

En önemlisi SU ! Günde en az 3 lt su içmeye çalışıyorum. Su içmeyi unutuyor ya da içemiyorum diyorsanız. Benim gibi yapın : Sabah kalkınca 1 bardak, kahvaltıdan sonra 2 bardak, her emzirmeden sonra 2 bardak, gece yatmadan 2 bardak şeklinde kendimi şartladım. Şuan sistemli bir şekilde devam ediyorum. 
Her şey evlatlarımız için ona verebileceğim en iyi şey anne sütü ve daha uzun süre verebilmek için de uğraşıyorum . Bu süreçte destekçilerim. Kan ilacım, balık yağı hapım ve multivitaminim. Malum Genç Osman çok enerjik ona yetişebilmem gerekiyor .  :)

Sevgiler.

Yeni Hayatımın ilk Günü Blog

Web           :  yenihayatiminilkgunu.blogspot.com.tr/

Instagram :  @yenihayatiminilkgunu

Twitter       :  _yenihayatim_

Google +    :   +yeni hayatımın ilk gunu

Devamını Oku

Demir Eksikliği İlaçları Nasıl Kullanılır ?

Anemi diğer adı ile kansızlık , kandaki hemoglobin değerinin düşmesiyle ortaya çıkıyor . Yani kandaki alyuvarların sayısının azalması ile kansızlık oluşuyor .
Kansızlığın bir çok nedeni var . Çocuklarda bir çok nedenle anemi meydana gelebilir . Demir içerikli gıdalarla beslenmemesi , inek sütünü fazla tüketilmesi diğer bir etken ise anne de demir eksilikliği anemisinin  olmasıdır .

Yetişkinlerde ise anemiye neden olan en büyük sebep beyaz ekmek tüketilmesidir . İkinci büyük sebep ise yemekten hemen sonra çay içilmesidir . Beyaz ekmeğin hem içeriğindeki demir değeri çok düşüktür , hem de içeriğindeki lifler diğer gıdalardan alınan demirin emilimine engel olur . Bu sebeple tam buğday ekmeği tüketmek , demir ve sağlık açısından çok daha faydalıdır . 

Aynı zamanda keçi boynuzu pekmezi de doğal bir çözüp olup , anemi oluşumunu engellemeye oldukça destektir . Aynı zamanda demir eksikliği anemisinde kullanılan ilaçlar kafaya göre alınabilecek vitamin formunda ilaçlar değildir . Mutlaka doktor kontrolünde ve gerekli tahlil sonucuna göre alınmalıdır . 

Peki demir ilaçları ile bilinmesi gerekenler ;

• Demir ilaçları aç karnına kullanılır , tok karnına alınırsa midedeki gıdalar demir emilimini bozar .

• Yemeklerden 1 saat önce veya yemekten 2 saat sonra alınmalıdır .

• C vitamini demir emilimini arttırdığı için , ilaçtan hemen sonra portakal , mandalina suyu verilmelidir .

• Demir ilaçları mideye dokunabilir , dışkıda renk değişikliği yapabilir .

• Demir şurupları dişlerde renk değişikliği yapabilir , kalıcı diş lekeleri oluşmaması için ilacın ardından hemen su içirilip hemen diş macunsuz dişlerin fırçalanması gerekir .

Sevgiler .

Devamını Oku