Ek Gıda Portakallı Kereviz -Minik Kelebeğin Annesi

25 Aralık 2015 Cuma

Ek Gıda Portakallı Kereviz

Ek Gıda Portakallı Kereviz

Ek gıda döneminde 8 ay itibariyle kereviz verilmeye başlanabilir . En önemli nokta ise alerjik reaksiyona sebebiyet verdiği için yedirdikten sonra bebek gözlenmelidir . 
Kereviz bol vitamin ve mineral içeriyor . Demir ve potasyum kaynağı bir besin . Anne sütünü arttırıcı etkisi var . Diş çıkarırken diş etlerine ve huysuzluğuna iyi geliyor . Dikkat edilmesi gereken nokta diüretik ( idrar söktürücü ) özelliğinin bulunması , bu nedenle ishali olan bebeklerde verilmemelidir .

Kerevizin içinde bulunan vitaminler ;

  • A vitamini 
  • K vitamini
  • B6 vitamini
  • C vitamini
  • Folat
  • Kalsiyum 
  • Magnezyum
  • Fosfor
  • E vitamini
  • Potasyum
Berrak 8 aylıkken kereviz yedirmeye başlamıştım . Ama portakalla pişirerek yemesini sağladım . Hala daha portakalla pişiriyorum ve severek kereviz tüketiyor . Hatta ailece portakallı kerevizi çok seviyoruz ama babamız etli daha çok seviyor .  :)

Portakallı Kereviz Yemeği İçin ;
  • 1 kg kereviz 
  • 2 adet patates
  • 3 adet havuç
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
  • 1,5 su bardağı sıcak su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Limon suyu

Kerevizleri orta boyda doğrayıp , bir süre limonlu suda bekletiyoruz . Tencereye koyduğumuz zeytinyağı ile doğradığımız soğanı ve havucu pembeleşene kadar kavuruyoruz . Sonra kerevizi ve patatesi ekleyip kavurmaya devam ediyoruz . Daha sonra 1 su bardağı portakal suyunu ekleyip , 30 dk pişiriyoruz . Duruma göre 1,5 bardağı sıcak su ekliyoruz . İsteğe göre sıcak ya da soğuk tüketilebilir . Yine isteğe göre et eklenebilir . Ezerek tane olmayacak şekilde bebeğinize yedirebilirsiniz .


Hadi bakalım afiyet olsun .

Sevgiler .































10 yorum:

  1. bizde de çok pişen bir yemektir. bayılırım bende

    YanıtlayınSil
  2. Az yağlı sağlıklı sebze tariflerini seviyorum. Çocuklara da büyüklere de faydalı. Elinize sağlık.

    YanıtlayınSil
  3. Ooo çok sağlikli tam Mertlik :)) harika

    YanıtlayınSil
  4. bizim evde sadece cocuklar için pişen bir yemek :) keşke bende yiyebilsem kereviz cok faydalı gercekten

    YanıtlayınSil
  5. Ne kadar sağlıklı bir lezzet. Ellerinize sağlık.

    YanıtlayınSil
  6. Müthiş sağlıklı besleyici bir yemek. Ellerinize sağlık...

    YanıtlayınSil
  7. merhabalar, üzerinde çalıştığımız ve şuan deneme aşamasın da oldugumuz sitemiz http://tanitiminiziyapalim.blogspot.com.tr/ destek verirseniz çok seviniriz. Sağlıcakla kalın.Teşekkürler :)

    YanıtlayınSil
  8. Byılırım kerevize, daha geçen gün aynı tarifle yaptım (portakal yerine mandalina koy bak enfes olur) löp löp bütün tencereyi götürdüm bizim baba kız dillerinin ucuyla bile bakmadılar tadına :D

    YanıtlayınSil
  9. Malesef bebekken bi sekilde yiyolar ama buyudukce yemiyolar :(

    YanıtlayınSil
  10. en sevdiğim yemek birincim benim :)

    YanıtlayınSil

blog tasarım
MİNİK KELEBEĞİN ANNESİ COPYRİGHT © 2014 TÜM HAKLARI SAKLIDIR.BLOGUMDA YAYINLANAN YAZILARIN VE RESİMLERİN İZİNSİZ KULLANILMASI 5846 SAYILI FİKİR VE SANAT ESERLERİ YASASINA AYKIRIDIR.