Bitter Çikolatanın Faydaları-Minik Kelebeğin Annesi

19 Kasım 2015 Perşembe

Bitter Çikolatanın Faydaları

Bitter Çikolatanın Faydaları


Sağlıklı beslenip , sağlıklı yaşamı destekleyenlerdenim . Öyle şerbetli tatlılarla pek aram yoktur  , sevmem . Yalnız bitter çikolataya olan sevdam geçecek gibi değil . Mutlaka günde bir parça , bir doz alır yerim .   :)   Onun için bitter çikolatasız asla diyorum .  :)
Yalnız öyle çikolata deyip geçmeyin , inanılmaz olumlu etkileri var . Bitter çikolata içerisinde şeker seviyesinin az olması sebebiyle yediğimizde pişman olmayacağımız abur cuburlardan diyebiliriz . Tatlı krizlerimizi en hafif ya da masum şekilde atlatmamızı sağlayan bitter çikolata antioksidan özelliği ile vücudumuzu toksin maddelerden koruyor . 
Bitter çikolatanın 2 gramında lif , demir , magnezyum , bakır , manganez , potasyum , selenyum , fosfor ve çinko gibi sağlığa yararlı  besin maddeleri bulunuyor . Ayrıca bir küçük bitter parçasında 1.4 gr. protein bulunuyor .



Bitter çikolatanın faydaları  :


  • Kalp sağlığı için önemli .
  • Kalp-damar hastalıklarını önlüyor .
  • Kolestrolü düşürücü etkilere sahip .
  • Antioksidan deposu .
  • Kan şekerini düzenliyor .
  • İnsülin direncini ayarlıyor .
  • Beyin fonksiyonlarını geliştiriyor .
  • Kilo kaybetmenize yardımcı oluyor .
  • Hafızayı güçlendiriyor .
  • Beyindeki serotonin seviyesini yükseltip , mutluluk hormonu salgılatıyor .

Bitter çikolata , sütlü çikolataya göre daha fazla kakao içerdiği için sağlık açısından uzmanlarca daha yararlı bulunuyor . Kakaoda bulunan flavonoidler antioksidan özelliğine sahip .
Sinirleri uyarıcı , beyinde endorfin ve nörokimyasalların üretimine teşvik etmesiyle mutluluk , coşku , canlandırıcı etkisiyle iyi hissettiriyor . Ayrıca hamilelik döneminde bitter çikolata tüketen annelerin bebeklerinin daha mutlu olduğu uzmanlarca gözlemlenmiştir . 
Çikolata sever biri olarak hamileliğimde abartmadan bende sürekli yemiştim . Ondan mıdır bilmem Berrak'da bir çikolata aşkı mevcut benden mi geçti ,çocuk olduğundan mıdır bilmiyorum ama ana-kız çikolata sevdamız mevcut  .   :)

Abartmadan tüketmek de fayda var . Çikolatasız bir hayat düşünemiyorum şahsen ben .  :)

Ağzınızda , hayatınızda hep çikolata gibi olsun , sevgiler .



18 yorum:

  1. aa yok ben çikolata sevmem sadece nutella kavonuzu ile aşk yaşayanlardanım :)

    YanıtlaSil
  2. çikolatayı sevmeyen yoktur herhalde. Ben her halini seviyorum :)))

    YanıtlaSil
  3. walla her turlusuyle bıtterıyle sutlusuyle uzumlusuyle fıstıklısıyla nesı varsa bendekı aska dahildir :) Nutella'da dahıl bu sevdaya. ama eger aksam yıyeceksem bıtter bana da masum gelirdi hep bende bıtter yerdım :) su ara dıyet hevesındeyım umarım gecmez o nedenle cıkolatalarım da yasak :( Benım yerıme de bugun bır parca yermısınız :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Diyette bitter çikolata güzel gider masumane ;)
      Yemem mi yerim tabiii ;)

      Sil
  4. nedendir bilmiyorum ama son 2 yıldır çikolatanın bana karşı hiç çekiciliği kalmadı ama bitter çikolatayı her halukarda severim :)

    YanıtlaSil
  5. Şu çikolatayı kim icat ettiyse, kakaodan üretmek kimin aklına geldiyse Allah razı olsun :) Ben de çikolatasız yapamayanlardanım.
    Yalnız Bitter deyince aklıma hep malum reklamdaki gibi Bihter geliyor :) Bir gülme tutuyor :))
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  6. Bende bitter çikolata tutkunuyum. Sadece çikolata değil, lokuma kadar bitter çikolata kaplı tercih ediyorum :) Üstelik bu kadar faydasınıda okuyunca, bu paylaşım bitter çikolata da satış patlaması yapacak sanırım :))

    YanıtlaSil
  7. Ay özelikle özel günlerde canımız ceker.Her gün küçük bir parça yemeli.

    YanıtlaSil
  8. Çok severim, favorim Eti' nin karam'ı...ama fazla yiyemiyorum bayıyor yine de, aslında var ya favori tatlım aşuredir benim, tabak tabak yesem bıkmam ve baymaz....sevgilerimle...

    YanıtlaSil

blog tasarım
MİNİK KELEBEĞİN ANNESİ COPYRİGHT © 2014 TÜM HAKLARI SAKLIDIR.BLOGUMDA YAYINLANAN YAZILARIN VE RESİMLERİN İZİNSİZ KULLANILMASI 5846 SAYILI FİKİR VE SANAT ESERLERİ YASASINA AYKIRIDIR.