Sağlıklı beslenip , sağlıklı yaşamı destekleyenlerdenim . Öyle şerbetli tatlılarla pek aram yoktur , sevmem . Yalnız bitter çikolataya olan sevdam geçecek gibi değil . Mutlaka günde bir parça , bir doz alır yerim . :) Onun için bitter çikolatasız asla diyorum . :)
Yalnız öyle çikolata deyip geçmeyin , inanılmaz olumlu etkileri var . Bitter çikolata içerisinde şeker seviyesinin az olması sebebiyle yediğimizde pişman olmayacağımız abur cuburlardan diyebiliriz . Tatlı krizlerimizi en hafif ya da masum şekilde atlatmamızı sağlayan bitter çikolata antioksidan özelliği ile vücudumuzu toksin maddelerden koruyor .
Bitter çikolatanın 2 gramında lif , demir , magnezyum , bakır , manganez , potasyum , selenyum , fosfor ve çinko gibi sağlığa yararlı besin maddeleri bulunuyor . Ayrıca bir küçük bitter parçasında 1.4 gr. protein bulunuyor .
Bitter çikolatanın faydaları :
- Kalp sağlığı için önemli .
- Kalp-damar hastalıklarını önlüyor .
- Kolestrolü düşürücü etkilere sahip .
- Antioksidan deposu .
- Kan şekerini düzenliyor .
- İnsülin direncini ayarlıyor .
- Beyin fonksiyonlarını geliştiriyor .
- Kilo kaybetmenize yardımcı oluyor .
- Hafızayı güçlendiriyor .
- Beyindeki serotonin seviyesini yükseltip , mutluluk hormonu salgılatıyor .
Bitter çikolata , sütlü çikolataya göre daha fazla kakao içerdiği için sağlık açısından uzmanlarca daha yararlı bulunuyor . Kakaoda bulunan flavonoidler antioksidan özelliğine sahip .
Sinirleri uyarıcı , beyinde endorfin ve nörokimyasalların üretimine teşvik etmesiyle mutluluk , coşku , canlandırıcı etkisiyle iyi hissettiriyor . Ayrıca hamilelik döneminde bitter çikolata tüketen annelerin bebeklerinin daha mutlu olduğu uzmanlarca gözlemlenmiştir .
Çikolata sever biri olarak hamileliğimde abartmadan bende sürekli yemiştim . Ondan mıdır bilmem Berrak'da bir çikolata aşkı mevcut benden mi geçti ,çocuk olduğundan mıdır bilmiyorum ama ana-kız çikolata sevdamız mevcut . :)
Abartmadan tüketmek de fayda var . Çikolatasız bir hayat düşünemiyorum şahsen ben . :)
Ağzınızda , hayatınızda hep çikolata gibi olsun , sevgiler .
aa yok ben çikolata sevmem sadece nutella kavonuzu ile aşk yaşayanlardanım :)
YanıtlaSilAmanınnn :)
Silçikolatayı sevmeyen yoktur herhalde. Ben her halini seviyorum :)))
YanıtlaSilBence de yoktur valla sevilmez mi hiç çikolata ya :))
Silwalla her turlusuyle bıtterıyle sutlusuyle uzumlusuyle fıstıklısıyla nesı varsa bendekı aska dahildir :) Nutella'da dahıl bu sevdaya. ama eger aksam yıyeceksem bıtter bana da masum gelirdi hep bende bıtter yerdım :) su ara dıyet hevesındeyım umarım gecmez o nedenle cıkolatalarım da yasak :( Benım yerıme de bugun bır parca yermısınız :)
YanıtlaSilDiyette bitter çikolata güzel gider masumane ;)
SilYemem mi yerim tabiii ;)
nedendir bilmiyorum ama son 2 yıldır çikolatanın bana karşı hiç çekiciliği kalmadı ama bitter çikolatayı her halukarda severim :)
YanıtlaSilCandır bitter çikolata ya :))
SilŞu çikolatayı kim icat ettiyse, kakaodan üretmek kimin aklına geldiyse Allah razı olsun :) Ben de çikolatasız yapamayanlardanım.
YanıtlaSilYalnız Bitter deyince aklıma hep malum reklamdaki gibi Bihter geliyor :) Bir gülme tutuyor :))
Sevgiler...
Ayy kesinlikle ya ;) Hahhahaha :))
Silcanım çektiiiiiiiiii
YanıtlaSil:))
SilBende bitter çikolata tutkunuyum. Sadece çikolata değil, lokuma kadar bitter çikolata kaplı tercih ediyorum :) Üstelik bu kadar faydasınıda okuyunca, bu paylaşım bitter çikolata da satış patlaması yapacak sanırım :))
YanıtlaSil:))
SilAy özelikle özel günlerde canımız ceker.Her gün küçük bir parça yemeli.
YanıtlaSilKesinlikle ya kriz gibi geliyor zaten o dönemde :))
SilÇok severim, favorim Eti' nin karam'ı...ama fazla yiyemiyorum bayıyor yine de, aslında var ya favori tatlım aşuredir benim, tabak tabak yesem bıkmam ve baymaz....sevgilerimle...
YanıtlaSilbende Karamcıyım :)
Sil