Bal Bebeklere Bal Kabağı

Bal kabağı , bağışıklık sistemini destekleyen , A vitamini ve beta karoten açısından çok zengin bir meyve . Sebze de olarak biliyor olabiliriz tabii . Bal kabağı bebeklerde 6 ay itibariyle verilebilen ek gıda listelerinin içinde ve en önemlilerinden bir tanesi .

Berrak 8 aylıkken  bal kabağını yedirmeye başlamıştık . Çok da severek yemişti . Hala  daha severek yiyor . Berrak'ın vazgeçilmezi desem yeridir . Berrak bal kabağının en çok meyvelerle karıştırılmış halini seviyor .

• Bal kabağını haşlayıp sebzelerle birleştirip , kimyon ekleyip püre halinde yedirebilirsiniz . 
• Kabak , havuç ya da tavuk ile beraber hazırlayıp yedirebilirsiniz .
• Meyvelerle birleştirip severek yiyebileceği hale getirebilirsiniz . 
• Muz , avokado ve elma ile hazırlayıp yedirebilirsiniz . 
• Minicik tarçın ekleyip , baharatlarla tanıştırabilirisiniz .
• Bal  kabağı ile muhallebi yapabilir , şeker eklemeden tatlı olarak da yedirebilirsiniz .
• Bal kabağını çok pişirmemeye özen gösterin . Çünkü yüksek ısıda pişmesi besin değerinin düşmesine neden oluyor .
• Bal kabağı demir , fosfor , potasyum , magnezyum içeriği ile çok zengin . 
• Çocuklarda sağlıklı kemik gelişimine büyük faydaları var . 
• Göz ve beyin sağlığı için mucizevi bir besin olan bal kabağı , çocuklarda demir eksikliğine de inanılmaz engel oluyor . 
• Aynı zamanda lif zengini olan bal kabağı , kabızlık problemi yaşayan bebeklere çok iyi geliyor . 
• Hatta sindirim , hazımsızlık problemine iyi gelen bal kabağını yetişkinler de sık sık tüketebilir .

Bal kabağı yiyip , daha çok bal gibi olsunlar .  :)

Sevgiler .